Article Summary
Generasi muda yang sering dilabel sebagai generasi strawberi tidak seharusnya dianggap mudah rapuh secara semula jadi. Mereka sebenarnya terkesan oleh intensiti dunia digital yang meletakkan mereka dalam situasi yang jarang dialami generasi terdahulu. Sokongan daripada keluarga, institusi pendidikan dan masyarakat menjadi keperluan agar mereka tidak dibiarkan berjuang sendirian dalam realiti yang semakin mencabar ini.

Dalam arus kehidupan yang semakin bergantung kepada ruang digital, kesihatan mental generasi muda kini berdepan cabaran baharu yang jauh lebih kompleks. Statistik daripada Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2023 menunjukkan seorang daripada empat remaja Malaysia berumur 13 hingga 17 tahun mengalami simptom kemurungan, manakala hampir sepertiga daripadanya berdepan tekanan emosi pada tahap sederhana hingga tinggi. Budaya perbandingan di media sosial kini muncul sebagai faktor yang semakin mempengaruhi kesejahteraan psikologi belia.

Bagi pelajar universiti dan belia, media sosial bukan lagi sekadar platform berkongsi detik harian. Ia telah menjadi pentas untuk mempamerkan pencapaian, gaya hidup dan kejayaan terbaik yang sering kali menimbulkan rasa terpaksa mengejar penerimaan dan validasi orang lain. Situasi ini mewujudkan tekanan prestasi digital iaitu tanggapan bahawa nilai diri diukur melalui perhatian dalam talian serta bagaimana seseorang kelihatan di mata masyarakat maya.


Menurut Pembantu Penyelidik Universiti Putra Malaysia Consultancy & Services (UPMCS), Nurul Syazwani Muhamed Zabidi, generasi muda pada hari ini tidak wajar dilabel sebagai lemah seperti sering dikatakan oleh sesetengah pihak. Sebaliknya, mereka berdepan situasi psikologi yang lebih berat memandangkan dunia digital tidak pernah berhenti menawarkan maklumat dan perbandingan.

Beliau menjelaskan bahawa anak muda kini menerima notifikasi tanpa henti, terdedah kepada perkongsian kehidupan sempurna rakan-rakan dan sentiasa terasa seolah-olah perlu mengejar pencapaian orang lain. Oleh itu, konsep daya tahan yang perlu dibina juga berbeza kerana cabaran yang dihadapi tidak sama dengan generasi sebelumnya.

Dalam konteks ini, resilien digital muncul sebagai keupayaan penting yang perlu diterapkan dalam diri setiap individu. Ia bukan bermaksud seseorang perlu kelihatan kuat pada setiap masa, sebaliknya memahami masa yang tepat untuk berhenti, menilai semula keadaan diri dan memberi ruang untuk pulih daripada tekanan mental. Kesedaran untuk menjaga keseimbangan antara dunia maya dan dunia nyata membantu seseorang mengekalkan emosi yang lebih stabil serta nilai diri yang tidak bergantung pada angka suka dan komen.

Generasi muda yang sering dilabel sebagai generasi strawberi tidak seharusnya dianggap mudah rapuh secara semula jadi. Mereka sebenarnya terkesan oleh intensiti dunia digital yang meletakkan mereka dalam situasi yang jarang dialami generasi terdahulu. Sokongan daripada keluarga, institusi pendidikan dan masyarakat menjadi keperluan agar mereka tidak dibiarkan berjuang sendirian dalam realiti yang semakin mencabar ini.

Perubahan naratif amat diperlukan. Masyarakat tidak boleh terus menuntut mereka untuk memiliki ketahanan yang sama seperti zaman sebelum teknologi berkembang pesat. Sebaliknya, setiap daripada kita perlu membantu mereka menerima bahawa rasa lemah adalah sebahagian daripada proses membina kekuatan diri. Kesedaran untuk mengutamakan kesihatan mental serta menetapkan batas yang sihat terhadap penggunaan teknologi adalah langkah ke hadapan dalam membangunkan kesejahteraan yang lebih menyeluruh.

Akhirnya, resilien digital bukanlah tentang siapa yang mampu bertahan paling lama dalam arus dunia maya yang tidak pernah berhenti. Ia tentang siapa yang paling memahami dirinya, paling berani untuk berhenti sejenak apabila perlu, dan paling bersedia untuk melangkah semula dengan tenang. Dalam gelombang maklumat yang sentiasa menghempas perhatian, semoga setiap daripada kita bukan sahaja berjaya bertahan tetapi terus hidup dengan kewarasan, keseimbangan dan makna yang sebenar.

Date of Input: 24/10/2025 | Updated: 24/10/2025 | syamilakamarul